Yoga in Hamm
Leben ist Energie
Yoga heißt Energie auftanken
Menschen sind komplexe Energiesysteme. Die energetischen Prozesse finden auf der physischen, geistigen, emotionalen und spirituellen Ebene statt. Die einfachste Form, Energie aufzutanken, geschieht über den Stoffwechsel. Mit Nahrung und Atemluft nehmen wir Energie auf. Daneben gibt es die sogenannte Lebensenergie - Lebensfreude austrahlen und sich kerngesund fühlen.
Viele Menschen verstehen unter vitaler oder Lebensenergie nichts anderes als den Ausdruck der körperlichen Energien, die durch das gemeinsame Wirken von Geist und Körper hervorgebracht werden; andere halten einen noch unerforschte Bestandteile für entscheidend.
Im Yoga wird die vitale Energie "prana" genannt. Sie ist die Verkörperung der universellen Lebenskraft, die überall und durch alles fließt.
Stress vorbeugen
Yoga heißt Energie auftanken
Lange Arbeitszeiten und ein zu hohes Arbeitspensum können sowohl zu physischer als auch geistiger Erschöpfung führen, vor allem, wenn die Arbeit monotone Tätigkeiten beinhaltet.
Das Aufziehen von Kindern kann viel Kraft erfordern - vor allem neben einer anspruchsvollen Berufstätigkeit. Viele Menschen versuchen, so viele Aufgaben wie möglich zu bewältigen. Das kostet Energie und zu erhöten einahme von Stimulanzien wie Alkohol und Niktion führen, die helfen sollen, den Tag zu bestehen bzw. zu beschließen. Sie wirken aber nur kurzfristig; langfristig haben sie schädigende Folgen und machen krank und abhängig.
Auch finanzielle Sorgen, Beziehungsprobleme, Einsamkeitsgefühle und andere persönliche Probleme könne die Energiereserven verringern und Pessimismus fördern.
Bewegungs- und Schlafmangel
Yoga heißt Energie auftanken
Wer einmal eine Zeit lang bewegungsunfähig war, weiß, wie schnell Muskeln und Ausdauer durch Bewegungsamngel beeinträchtigt werden; dazu bedarf es nicht unbedingt eines Unfalls oder einer Krankeit, auch eine sitzende Lebensweise, oft begleitet von einer schlechten Haltung, trägt dazu bei.
Zusätzlich wird dadurch auch der Verdauungsprozess ungünstig beeinflusst, die Atmungs-fähigkeit behindert, Herz und Gefäße belastet und eine unausgewogenen Muske-tätigkeit und Schwäche hervorgerufen.
Schlafmangel ist weit verbreitet.; 7 Stunden wären wünschenswert. Wir können uns an weniger Schlaf oberflächlich gesehen gewöhnen, verhindern damit aber die Erholung unserer Immun- und körpereigenen Regenerationssysteme durch den Schlaf.
Gesundheit und Energie
Yoga heißt Energie auftanken
Neben den o.g. Problemen wieErnährung-Sitzen-Schlafmangel-Stress kann ein niedriger Energielevel natürlich auch auf tieferliegende Gesundheitsprobleme hindeuten: Erschöpfungen bei Depressionen, bei Angstzuständen oder bei schwerer Schlaflosigkeit, nach Viruserkrankungen, bei Blutarmut, Schilddrüsenhormstörungen, chronischen Schmerzzuständen etc..
Lang anhaltende Erschöpfungzustände sollten immer auch mit dem ihnen vertrauten behandelnden Arzt(Hausarzt) besprochen werden.
Yoga -Kurse
Gemäß obigem Programm bieten wir montags 1x, dienstags 2x und donnerstag 3x
Yoga-Kurse an. Alle Kurse können zum Kennenlernen am ersten Teilnahmetag kostenfrei besucht und ausprobiert werden. Für die Kurse im Stadtteilzentrum Feidikforum gibt es neben der Festbuchung auch ein Ticketsystem für jeweils 10 Kursteilnahmen. Innerhalb einer Woche kann zwischen den Kursen bei Bedarf gewechselt werden, also auf einen anderen Kurstermin ausgewichen werden.
Info weiterhin hierzu unter Tel: 401030 oder bei den jeweiligen genannten Übungsleitern